-
00-1.MP3 — Предисловие
-
00-2.MP3 — Предупреждение
-
00-3.MP3 — Введение
-
01.MP3 — 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
-
02.MP3 — 2. Легкий способ
-
03.MP3 — 3 Почему бросить курить трудно?
-
04.MP3 — 4 Коварная ловушка
-
05.MP3 — 5 Почему мы продолжаем курить?
-
06.MP3 — 6 Никотиновая зависимость
-
07.MP3 — 7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
-
08.MP3 — 8. Облегчение мук отвыкания
-
09.MP3 — 9. Стресс
-
10.MP3 — 10. Скука
-
11.MP3 — 11. Сосредоточенность
-
12.MP3 — 12. Релаксация
-
13.MP3 — 13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
-
14.MP3 — 14. Что я «бросаю»?
-
15.MP3 — 15. Добровольное рабство
-
16.MP3 — 16. Сколько денег я сэкономлю?
-
17.MP3 — 17. Здоровье
-
18.MP3 — 18. Энергия
-
19.MP3 — 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
-
20.MP3 — 20. Зловещие черные тени
-
21.MP3 — 21. Преимущества курильщика
-
22.MP3 — 22. Метод силы воли
-
23.MP3 — 23. Опасайтесь сокращения курения
-
24.MP3 — 24. «Всего одна сигаретка»
-
25.MP3 — 25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
-
26.MP3 — 26. Тайный курильщик
-
27.MP3 — 27. Общественная привычка?
-
28.MP3 — 28. Выбор времени
-
29.MP3 — 29. Буду ли я скучать по сигарете?
-
30.MP3 — 30. Наберу ли я вес?
-
31.MP3 — 31. Избегайте ложных стимулов
-
32.MP3 — 32. Легкий способ бросить курить
-
33.MP3 — 33. Период отвыкания
-
34.MP3 — 34. Всего одна затяжка
-
35.MP3 — 35. Будет ли мне трудно?
-
36.MP3 — 36. Основные причины неудач
-
37.MP3 — 37. Заменители
-
38.MP3 — 38. Следует ли мне избегать соблазна?
-
39.MP3 — 39. «Момент истины»
-
40.MP3 — 40. Последняя сигарета
-
41.MP3 — 41. Последнее предупреждение
-
42.MP3 — 42. Обратная связь
-
43.MP3 — 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
-
44.MP3 — 44. Совет некурящим
-
45.MP3 — Заключение: помогите положить конец этому позору
